أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال

بسم الله الحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال 51571712422208024248675620712161252105187

ينبغي على الآباء التأكد من أن أطفالهم يلعبون معظم الوقت في الأماكن المفتوحة ، ويقضون وقتا أقل أمام التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر، حسبما قال أولريش فيجيلر المتحدث باسم الرابطة المهنية الألمانية لأطباء الأطفال والشباب.

يقول فيجيلر:"ممارسة الأنشطة الرياضية في الأماكن المفتوحة مهمة لإنتاج فيتامين /د/ ، الضروري لقوة كثافة المعادن في العظام ، إلى جانب بعض الأمور الأخرى" ، مشيرا إلى أن فيتامين /د/ مكون طبيعي لا يوجد إلا في عدد قليل للغاية من الأغذية.

وأضاف:

"ينتج الجسم نحو 90% من الفيتامين بمساعدة أشعة الشمس التي تتعرض لها البشرة".
ويعتقد بصورة خاصة أن الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 11 و13 عاما والفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و17 عاما لديهم نقص في فيتامين "د".

ولاحظ أطباء أطفال بريطانيون أن المراهقين الذين تصر أمهاتهم على ممارستهم المزيد من الأنشطة خارج المنزل يقضون وقتا أقل أمام التلفزيون والكمبيوتر وما شابههما. أما أولئك الذين لديهم أبوين أكثر تساهلا بشأن استخدام التلفزيون والكمبيوتر يواجهون خطرا أكبر بمقدار خمسة أمثال بشأن الجلوس أمام شاشة الكترونية لما يزيد على أربع ساعات يوميا.

في الفترة بين شهري تشرين أول/أكتوبر وآذار/مارس ، تصل نسبة الأشعة فوق البنفسجية "بي" في أشعة الشمس إلى مستوى ضئيل للغاية يتعذر معه على الجسم إنتاج كميات كافية من فيتامين "د" في الجلدعن طريق التمثيل الضوئي.

ورغم ذلك ، فإن الجسم الذي يخزن فيتامين "د" أثناء أشهر الصيف يمكنه الاستفادة منه خلال عدة أشهر في الشتاء. لذا فإن نسبة فيتامين "د" عادة ما تصل إلى أدنى مستوياتها في شهر شباط/فبراير.

يقول فيجيلر: "يجب على المراهقين التعرض لأشعة الشمس بصورة معتدلة ، ثلاث أو أربع مرات على الأقل أسبوعيا ، ولمدة تتراوح بين 15 و30 دقيقة في كل مرة... أو من الأفضل أن يكون ذلك بصفة يومية ، ولمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة على الأقل".

ذلك يعني أن الخروج إلى الأماكن المفتوحة مع كشف بعض أجزاء الجسم ، ويكفي كشف اليدين والساعدين والوجه.

بناء على الاكتشافات الجديدة ، رفعت لجنة التغذية بالرابطة الوطنية لطب الأطفال والمراهقين من حصة فيتامين "د" الموصى بها.

في المستقبل ، لن يتعين على المواليد فقط تلقي كمية إضافية من فيتامين "د" ، بل سينبغي على كافة الأطفال والمراهقين في ألمانيا الحصول علي هذه الكمية ، من خلال المكملات الغذائية أو عن طريق الأقراص الطبية على سبيل المثال.

ماشاااااااااااااااااااااااااااااااااء الله 74555888555555555555

معلومات قيمة جدااااااااااااااااااااااااااا 874

ربى يحمى كل أطفالنا يارب 74555888555555555555

حماكِ الله أميرة :712

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الأطفال IGs80613

على المدونات القيمة فى ميزان حسناتك ياااااااارب 874

معلومات مفيدة جدا
نسئل الله ان يحفظ اطفال وشباب المسلمين
وان لايحرمك الاجر والثواب
جزاك الله الجنه اختى اميرة وجعله فى موازين حسناتك

بارك الله فيك لهذا الطرح الرائع والقيم سلمت يداك
جزاك الله خير الجزاء أختى أميرة
وعمر الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وبلغك بروالديك ومحبة رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجزاك المولى الفردوس الأعلى
ونفع الله بك ،وزادك من علمه وفضله .
ربي يسعدك بالدارين
دمت في حفظ الرحمن .

نور الله كتب:: ماشاااااااااااااااااااااااااااااااااء الله

معلومات قيمة جدااااااااااااااااااااااااااا

ربى يحمى كل أطفالنا يارب

حماكِ الله أميرة :712

على المدونات القيمة فى ميزان حسناتك ياااااااارب

امين واياكم يارب

شاكرة لك مرورك العطر حبيبتي

اسعدك الله

راغب المصرى كتب:: معلومات مفيدة جدا
نسئل الله ان يحفظ اطفال وشباب المسلمين
وان لايحرمك الاجر والثواب
جزاك الله الجنه اختى اميرة وجعله فى موازين حسناتك

امين واياكم يارب

شاكرة لك مرورك العطراخي

اسعدك الله

heshamabdo كتب:: بارك الله فيك لهذا الطرح الرائع والقيم سلمت يداك
جزاك الله خير الجزاء أختى أميرة
وعمر الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وبلغك بروالديك ومحبة رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجزاك المولى الفردوس الأعلى
ونفع الله بك ،وزادك من علمه وفضله .
ربي يسعدك بالدارين
دمت في حفظ الرحمن .

امين واياكم يارب

شاكرة لك مرورك العطراخي

اسعدك الله

» الذكاء لدى الأطفال هل هو وراثي ام مكتسب؟
» قصر القامة وحساسية القمح عند الأطفال
» تأخر نطق الأطفال لا يدل على قله الذكاء
» ما هوعلاج فرط الحركة لدى الأطفال؟
» أشكال مبتكره لمخدات غرف الأطفال