إسلامنا هو حياتنا
أهلا وسهلا بكم فى منتداكم زوار إسلامنا هو حياتنا

نرجوا أن تفيدو وتستفيدوا وتسجلوا معنا أخوكم / هشام عبد الحميد
إسلامنا هو حياتنا
أهلا وسهلا بكم فى منتداكم زوار إسلامنا هو حياتنا

نرجوا أن تفيدو وتستفيدوا وتسجلوا معنا أخوكم / هشام عبد الحميد
إسلامنا هو حياتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةأحبك ربىأحدث الصورالتسجيلدخول




دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تابعونا على صفحاتنا

ساعة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» سيدتى انتى
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 01 أكتوبر 2013, 6:55 pm من طرف نور الله

» ترحيب بعد غياب
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 01 أكتوبر 2013, 6:52 pm من طرف نور الله

»  Do you have a problem? – Very Interesting
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 7:06 pm من طرف heshamabdo

»  في رمضان افتح قلبك
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:55 am من طرف heshamabdo

» رمضان شهر البركة والأرباح
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:47 am من طرف heshamabdo

» مدفع الإفطار
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:43 am من طرف heshamabdo

»  بطاقات فضل الصيام في شهر شعبان
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يونيو 2013, 4:02 am من طرف heshamabdo

» شهر رجب
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 15 مايو 2013, 8:31 pm من طرف heshamabdo

» أجمل لحظات العمر
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 9:17 pm من طرف نور الله

»  إلى كل قلب ينبض اهدي نبضاتي هذهـ .
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 9:10 pm من طرف نور الله

» من قلبي الى قلبك
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:21 pm من طرف نور الله

»  صور جميلة للبن Beautiful Coffee Photos
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:18 pm من طرف نور الله

»  لم يتركوها .. !
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:07 pm من طرف نور الله

»  لــــــــــمـــــــــــــــــــــــــاذا..؟؟؟؟؟
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:04 pm من طرف نور الله

» المسجد الأقصى كأنك بداخله ..
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 6:59 pm من طرف نور الله

» عزاء واجب لأختنا قلبى ملك ربى فى وفاة والدها ارجو الدعاء
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 26 مارس 2013, 6:50 pm من طرف قلبي ملك ربي**

» وُلِـد الُهدى فالكائنات ضياء ** وفم الزمان تَبَسُّمٌ وثناء
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالإثنين 25 مارس 2013, 4:52 pm من طرف اسراء محمد

»  أو آوى إلى ركن شديد...
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالجمعة 22 مارس 2013, 2:09 am من طرف heshamabdo

»  أدعية التوبة -خير الخطائين التوابون
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالجمعة 22 مارس 2013, 1:39 am من طرف heshamabdo

» كيف ننسى من لايستحقون النسياااااااان
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالجمعة 08 فبراير 2013, 7:45 pm من طرف heshamabdo

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نور الله
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
amira_sonia
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
راغب المصرى
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
الحامدة لنعم الله
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
heshamabdo
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
ابو منصور جمال
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
اسراء محمد
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
ام سجود
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
نانا المصرى
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
horiaat
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_rcap ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Voting_bar ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Vote_lcap 
إذكر وا الله


تبادل اعلاني

فاعليات المنتدى

تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 155 بتاريخ الجمعة 15 يونيو 2012, 11:51 pm
إذكروا الله


تبادل اعلاني

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
إعلانات المنتدى


تبادل اعلاني

المواضيع الأكثر نشاطاً
حوار من القلب
عبر عن شعورك بصورة
مسابقه حمله لنصرة اخواننا فى سوريا
نداء الى كل الاعضاء
أولى حفلات منتدانا الغالى ((( ملييييييون مبروووووووك للمميزين )))
مــن كــــل بلد أكــــلة
احلى تهنئة بعيد ميلاد اختنا نور الله تعالو الكل يهنئها
«۩۩ « خََـواطر روحََـانيهـ وعََـبارات شجََـيهـ » ۩۩»
اخي هشام كل عام وأنت الى الله اقرب
حفله خاصة لتكريم أختى (( نور الله ))

 

  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
amira_sonia


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ AEE40507
. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ N5m40777
.. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ BjB41166
... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 2sc41239
.... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ M1G45583

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالجمعة 20 يناير 2012, 11:38 pm

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 36207_1178183254

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 928388311d

مع حلول فصل الشتاء ، لا بدّ لنا من وقفةٍ مع ما يحصل في أجسامنا من تغييرات فسيولوجية / ونفسية ..
وفي الغالب ، يكون فصل الشتاء للكثير من الأشخاص ، فصلاً كئيباً ، بارداً ، تنتشر فيه زيادة الوزن، الشراهة في الأكل ، والجلوس لمدةٍ طويلة ، طلباً للدفء .




في هذا السياق سأذكر بعض التغييرات التي تحدث للجسم في فصل الشتاء ، مع بعض النصائح البسيطة ..




أولاً : لماذا أشعر بالجوع أكثر في فصل الشتاء؟

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 7539be34fd

الانخفاض في درجة الحرارة، يحفّز الشهية، والجوع المستمر ،
إذ أن الأكل الذي تتناوله ، سيُصنّع الحرارة، ويساعد على تدفئة الجسم، أي أنه بعد ساعة من تناولك للطعام، فإن الجسم سيصنع 10% أكثر من الحرارة فيما لو كانت المعدة خالية. وبالتالي ، فإنه كلما احتاج جسدكَ للدفء ، فهذا يعني أن مخزون الطعام الذي يصنع الحرارة قد قل ، ولذلك يطلب جسمك الطعام .


إذاً : هل يحرق جسمي سعرات حرارية أكثر في الشتاء؟


 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 0331707c60



الجو البارد “لوحده” لا يعني زيادة الحاجة إلى السعرات الحرارية .
لكن، سيزداد مقدار السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص ، لأنّ جزءً من هذه السعرات سيستخدمه الجسم، لتدفئة نفسه ..
أي أن استمرارك على نظامك الغذائيّ المعتاد عليه في الصيف ، قد يضمن لك نزولاً ولو قليلاً في الوزن في فصل الشتاء ، كون الطاقة ستُستهلك في التدفئة .

لكن بالتأكيد ..
* إرتداء الطبقات الكثيفة ، و جلوسك أمام المدفئة ، قد يحقق لكَ الدفء ، دون حرق الكثير من الطعام (وبالتالي لن ترى تغييراً ) .
* الجلوس طويلاً ، دون عمل أي نشاط رياضي أو حتى منزلي ، سيعمل على ترسّب الدهون في الجسم .

إذاً/ لماذا مع ذلك ، يزداد وزني في الشتاء ؟


 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 67d7178ff0

لأنّ البعض يتناولون أكلاً أكثر في الشتاء، للقضاء على الملل ، ولأنّ الحركة تقل، والجميع يفضلون الجلوس للأكل أمام المدفئة ، عن ممارسة المشي (في الخارج مثلاً) .
- البعض الآخر قد يصاب بأعراض الاكتئاب الشتوي، والتي تحفّزهم على تناول المزيد من الطعام .

أيضاً قد يتساءل البعض : لماذا أشعر بالتعب والخمول في فصل الشتاء؟

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 0305a17e8d

الشعور بالتعب والإرهاق في فصل الشتاء، لا يعتبر شعراً نفسياً فحسب، “إذ أن قلة كميّة الضوء ( ضوء الشمس في الغالب) التي نتعرّض لها، وطول فترة الليل تؤثر على بيولوجية الجسم”.
أي أنّ الظلام ، يحفّز الحسم لإفراز هرمون “النوم ” الميلاتونين، والذي يجعلنا نشعر بالإرهاق.

لذلك ، بإمكانك تطبيق التالي:
* لأنّ الجسم غالباً يكون أكثر نشاطاً في الصباح، حاول استغلال صباحكَ من بدايته ، حتى فترة الظهيرة في الإنتهاء من واجباتك وأعمالك الضرورية .
* قم بتأجيل التمارين الرياضية إلى فترة ما بعد الظهيرة ، بإمكانكَ مثلاً المشي، لعشرين دقيقة 3 مرات أسبوعياً، وبالتالي ستقوم هذه العملية بإعطائك جرعة من النشاط..
* في الشتاء أيضاً تزداد الرغبة في النوم، أحرص على أخذ قيلولة ، لمدة 20-30 دقيقة لتجديد النشاط.

أيضاً / قد يشعر أحدهم بتغيّر حادٍ في المزاج ؟ فلماذا يحصل لي ذلك ؟
 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 1ceaa8429d


الشعور بالنكد ، غالباً يزداد في الشتاء، أيضاً بسبب طول فترة الليل، وكذلك فإن السبب ليس فقط ” نفسياً” إذ أن طول فترة الليل سيؤثر على كيميائية الجسم، ويقلل من تركيز هرمون السيروتونين” وهو الهرمون المسؤول عن راحة النفسية، وتقليل الشهية للأكل”

* وبالمناسبة، أحد أنواع الاكتئاب يكون نتيجة الشتاء. ولنفس السبب أعلاه.

والحل؟
* تناول الكربوهيدرات الكاملة ، والبقول. ( الخبز الأسمر ، الأرز الأسمر … الخ )

* كذلك فإن (أوميجا 3) والذي يوجد غالباً في سمك السالمون، والمكسرات، (كالجوز) لها ارتباط في تحسين المزاج.

* الشوكولا السوداء أيضاً لها ارتباط كبير بتحسين المزاج.

كذلك فإن البعض يشكو من أطراف باردة خلال فصل الشتاء ؟



* الكثير الكثير من الأشخاص يعاني من برودة الأطراف ( الأيدي ، الأرجل ،والأنف) ، وهذه حالة طبيعية قوم بها الجسم ، لحفظ الدفء في الأعضاء الداخلية، إذ أن انخفاض درجة الحرارة تدفع الجسم ، لتوفير الدفء في الأجهزة الضرورية، وذلك عن طريق “تضييق” الأوردة الدموية في الأطراف، لتقليل تدفّق الدم إليها وتوفيرها للأعضاء الأكثر حيوية كالقلب والرئتين.

* للتقليل من ذلك ، بإمكانك تدفئة الأطراف بلبس القفازات ، الجوارب، تناول المشروبات الساخنة ، إضافة إل ممارسة بعض التمارين الرياضية التي ستبثّ الدفء في الجسم .


أخيراً : لماذا نرتجف في الشتاء؟

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 4ab883d59d

الارتجاف، هي عملية لا إرادية يقوم بها الجسم، للحصول على الحرارة، أي أنّك إذا لم تقم بتحريك جسمك، لتصنيع الحرارة، فإن جسمك سيقوم بذلك عوضاً عنك عن طريق الارتجاف والذي سيزيد من تصنيع الحرارة حتى 5 مرات.* أي أن الارتجاف هي إحدى الآليات التي يستخدمها الجسم لتصنيع الحرارة عن طريق حركة الهضلات السريعة .
وللتقليل من ذلك :
* احرص على تدفئة نفسك .
* حين يشتدّ عليك البرد ، تجوّل في المكان ، قم بعملٍ ما ، وبالتالي تتحرك عضلات جسمك .

مع تمنياتى لكم بشتاء دافىء 895444 895444
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heshamabdo
مدير المنتدى
مدير المنتدى
heshamabdo


ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2182
نقاط نقاط : 2396

السٌّمعَة : 17 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 28/06/1977

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/10/2011

العمر العمر : 46

المزاج المزاج : الحمد لله


 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالجمعة 20 يناير 2012, 11:42 pm

بَرائحـة الجنـة بلغك ۆ ببَياض الوَجـہ وعّدَك ۆ بِظل عَرشّه أظلك ۆ مِنْ حّيثُ لٱ تحّتَسِبْ رزّقَك آمين

جازاك الله خير الجزاء أختى أميرة ورضى عنك بالدارين و أسعدك وما حرمك الجنة ابدا آمين

874 874 874 874 874 874 874

025554411111 095885444444 025554411111 095885444444 025554411111 095885444444 025554411111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الله
إدارية
إدارية
نور الله


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 47

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالجمعة 20 يناير 2012, 11:45 pm

ماشاااااااااااااااااااااء الله

موووووضووووووووووووع راااااااااااااااااااائع خصوصا ان البرد اسنادى غيييييير غييييييير

اى سنة جزاكى الله خيرا يااااااااااااااااااااااارب دوم متميزة 874 874 874
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamna.ahladalil.com/
راغب المصرى
المدير العام
المدير العام
راغب المصرى


ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 3804
نقاط نقاط : 4354

السٌّمعَة : 42 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 24/10/1984

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2011

العمر العمر : 39

الموقع الموقع : القاهرة- المعادى

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مهندس اتصالات وطاقه نوويه

المزاج المزاج : الحمد لله

الأوسمة :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ YuH40708
. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ N5m40777
.. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 13441007
... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ PPb46297
.... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Iww45688

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالسبت 21 يناير 2012, 9:59 am

ماشاء الله عليكى موضوع قيم اختى اميرة بارك الله فى علمك وعملك وجعل ماتخطه يداكى فى موازين حسناتك تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال جزاكى الله الجنه

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 1286321956
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
amira_sonia


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ AEE40507
. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ N5m40777
.. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ BjB41166
... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 2sc41239
.... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ M1G45583

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالسبت 21 يناير 2012, 1:11 pm

heshamabdo كتب:
بَرائحـة الجنـة بلغك ۆ ببَياض الوَجـہ وعّدَك ۆ بِظل عَرشّه أظلك ۆ مِنْ حّيثُ لٱ تحّتَسِبْ رزّقَك آمين

جازاك الله خير الجزاء أختى أميرة ورضى عنك بالدارين و أسعدك وما حرمك الجنة ابدا آمين

874 874 874 874 874 874 874

025554411111 095885444444 025554411111 095885444444 025554411111 095885444444 025554411111




امين واياكم يارب شاكرة لك مرورك الطيب اخي
حفظك المولى

وصلى الله على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين







امين واياكم يارب شاكرة لك مرورك الطيب اخي
حفظك المولى



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
amira_sonia


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ AEE40507
. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ N5m40777
.. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ BjB41166
... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 2sc41239
.... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ M1G45583

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالسبت 21 يناير 2012, 1:12 pm

نور الله كتب:
ماشاااااااااااااااااااااء الله

موووووضووووووووووووع راااااااااااااااااااائع خصوصا ان البرد اسنادى غيييييير غييييييير

اى سنة جزاكى الله خيرا يااااااااااااااااااااااارب دوم متميزة 874 874 874


امين واياكم يارب شاكرة لك مرورك الطيب اختي
حفظك المولى

وصلى الله على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
amira_sonia


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ AEE40507
. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ N5m40777
.. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ BjB41166
... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 2sc41239
.... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ M1G45583

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالسبت 21 يناير 2012, 1:13 pm

راغب المصرى كتب:
ماشاء الله عليكى موضوع قيم اختى اميرة بارك الله فى علمك وعملك وجعل ماتخطه يداكى فى موازين حسناتك تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال جزاكى الله الجنه

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 1286321956



امين واياكم يارب شاكرة لك مرورك الطيب اخي
حفظك المولى

وصلى الله على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحامدة لنعم الله
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
الحامدة لنعم الله


عدد المساهمات عدد المساهمات : 2818
نقاط نقاط : 3250

السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2011

الأوسمة :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ N5m40777
. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 8O740948
.. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ KOP41085
... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ C7146513
.... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ RpQ45518

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالسبت 21 يناير 2012, 1:20 pm


و عليكم السلام ورحمة الله و بركــــاته

معلومـات رائــعـــة و مفيدة اميرتنـــــــــــا

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ GJ748287 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ GJ748287 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ GJ748287

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Mkgedu-7c38dd48ff
و صلـى الله و سـلم و بـــارك على الحبيب المصـطـفى
و آلـه و صـحـبـه أجـمـعـيـن


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
amira_sonia


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ AEE40507
. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ N5m40777
.. :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ BjB41166
... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ 2sc41239
.... :  ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ M1G45583

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟    ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ I_icon_minitimeالسبت 21 يناير 2012, 8:46 pm

الحامدة لنعم الله كتب:

و عليكم السلام ورحمة الله و بركــــاته

معلومـات رائــعـــة و مفيدة اميرتنـــــــــــا

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ GJ748287 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ GJ748287 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ GJ748287

 ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟ Mkgedu-7c38dd48ff
و صلـى الله و سـلم و بـــارك على الحبيب المصـطـفى
و آلـه و صـحـبـه أجـمـعـيـن





شاكرة لك مرورك الطيب اختي
حفظك المولى

وصلى الله على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا يحصل لجسمي في فصل الشتاء ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» في الشتاء ..!
» الاسكندريه فى الشتاء
» مشروبات دافئة ومهمة في فصل الشتاء
»  غسيل الأيدي يكافح فيروسات الشتاء
» ماذا اكتب عن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إسلامنا هو حياتنا :: منتدى ست الحبايب :: قسم الصحة-
انتقل الى: