إسلامنا هو حياتنا
أهلا وسهلا بكم فى منتداكم زوار إسلامنا هو حياتنا

نرجوا أن تفيدو وتستفيدوا وتسجلوا معنا أخوكم / هشام عبد الحميد
إسلامنا هو حياتنا
أهلا وسهلا بكم فى منتداكم زوار إسلامنا هو حياتنا

نرجوا أن تفيدو وتستفيدوا وتسجلوا معنا أخوكم / هشام عبد الحميد
إسلامنا هو حياتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةأحبك ربىأحدث الصورالتسجيلدخول




دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تابعونا على صفحاتنا

ساعة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» سيدتى انتى
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالثلاثاء 01 أكتوبر 2013, 6:55 pm من طرف نور الله

» ترحيب بعد غياب
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالثلاثاء 01 أكتوبر 2013, 6:52 pm من طرف نور الله

»  Do you have a problem? – Very Interesting
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 7:06 pm من طرف heshamabdo

»  في رمضان افتح قلبك
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:55 am من طرف heshamabdo

» رمضان شهر البركة والأرباح
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:47 am من طرف heshamabdo

» مدفع الإفطار
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:43 am من طرف heshamabdo

»  بطاقات فضل الصيام في شهر شعبان
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يونيو 2013, 4:02 am من طرف heshamabdo

» شهر رجب
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالأربعاء 15 مايو 2013, 8:31 pm من طرف heshamabdo

» أجمل لحظات العمر
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 9:17 pm من طرف نور الله

»  إلى كل قلب ينبض اهدي نبضاتي هذهـ .
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 9:10 pm من طرف نور الله

» من قلبي الى قلبك
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:21 pm من طرف نور الله

»  صور جميلة للبن Beautiful Coffee Photos
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:18 pm من طرف نور الله

»  لم يتركوها .. !
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:07 pm من طرف نور الله

»  لــــــــــمـــــــــــــــــــــــــاذا..؟؟؟؟؟
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:04 pm من طرف نور الله

» المسجد الأقصى كأنك بداخله ..
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 6:59 pm من طرف نور الله

» عزاء واجب لأختنا قلبى ملك ربى فى وفاة والدها ارجو الدعاء
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالثلاثاء 26 مارس 2013, 6:50 pm من طرف قلبي ملك ربي**

» وُلِـد الُهدى فالكائنات ضياء ** وفم الزمان تَبَسُّمٌ وثناء
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالإثنين 25 مارس 2013, 4:52 pm من طرف اسراء محمد

»  أو آوى إلى ركن شديد...
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالجمعة 22 مارس 2013, 2:09 am من طرف heshamabdo

»  أدعية التوبة -خير الخطائين التوابون
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالجمعة 22 مارس 2013, 1:39 am من طرف heshamabdo

» كيف ننسى من لايستحقون النسياااااااان
لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالجمعة 08 فبراير 2013, 7:45 pm من طرف heshamabdo

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نور الله
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
amira_sonia
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
راغب المصرى
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
الحامدة لنعم الله
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
heshamabdo
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
ابو منصور جمال
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
اسراء محمد
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
ام سجود
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
نانا المصرى
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
horiaat
لتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_rcapلتخفيف الم الدورة الشهريه Voting_barلتخفيف الم الدورة الشهريه Vote_lcap 
إذكر وا الله


تبادل اعلاني

فاعليات المنتدى

تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 155 بتاريخ الجمعة 15 يونيو 2012, 11:51 pm
إذكروا الله


تبادل اعلاني

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
إعلانات المنتدى


تبادل اعلاني

المواضيع الأكثر نشاطاً
حوار من القلب
عبر عن شعورك بصورة
مسابقه حمله لنصرة اخواننا فى سوريا
نداء الى كل الاعضاء
أولى حفلات منتدانا الغالى ((( ملييييييون مبروووووووك للمميزين )))
مــن كــــل بلد أكــــلة
احلى تهنئة بعيد ميلاد اختنا نور الله تعالو الكل يهنئها
«۩۩ « خََـواطر روحََـانيهـ وعََـبارات شجََـيهـ » ۩۩»
اخي هشام كل عام وأنت الى الله اقرب
حفله خاصة لتكريم أختى (( نور الله ))

 

 لتخفيف الم الدورة الشهريه

اذهب الى الأسفل 
+2
ابو عبدالرحمن
ام سجود
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام سجود
شخصية هامة
شخصية هامة



انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 754
نقاط نقاط : 1254

السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/12/2011

الأوسمة : لتخفيف الم الدورة الشهريه Xni45256
.. : لتخفيف الم الدورة الشهريه CI645437

لتخفيف الم الدورة الشهريه Empty
مُساهمةموضوع: لتخفيف الم الدورة الشهريه   لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالإثنين 06 فبراير 2012, 7:02 pm

لتخفيف الام التي تصطحبها الدوره الشهريه

كيف حالكم خواتي

أنا ماأطول عليكم وموضوعي يتكلم عن أفضل وأسهل الطرق لتخفيف الآلام إللي تصاحب الدورة الشهرية وإللي أكثرنا إحنا البنات نعاني منها من غير إستخدام الأدوية والإبر المسكنة للألم


... (( أولاً : طريقة الجلوس والنوم )) ...

أفضل طريقة لتخفيف آلام الدورة عند الجلوس أو النوم وضع وسادة مرتفعة نوعاً
ما عن مستوى الجسم تحت القدمين وهناك طريقة أخرى وهي وضع وسادة صغيرة فوق الوسادة الأساسية عند النوم وبذلك يصبح الرأس في مستوى أعلى من بقية الجسم (( وأنا شخصياً أستخدم هدي الطريقة أكثر من الطريقة الأولى لأنها تريحني أكثر وتخفف من حدة الألم ))



... (( ثانياً : المشروبات الدافئة الطبيعية )) ...

والتي أقصد بها { الأعشاب الطبيعية } ومنها :

... النعناع الأخضر ...







... القشر >>> قشر البُن ...






... القرفة ...





... البابونج ...






وكلها تستخدم عن طريق غليها على نار عالية ثم نقوم بتصفيتها وشربها وهي

دافئة وهناك بعض المشروبات الدافئة التي يمكن الإستفادة منها في تخفيف الألم مثل :

الحليب بالعسل >>> فهو مفيد وفي نفس الوقت مهديء للألم


لتخفيف آلآآآم التى تصاحبها



... (( ثالثاً : الطعام )) ...

يجب في فترة الدورة الشهرية الإكثار في كمية الطعام وتنوعه نظراً لحاجة الفتاة

للغذاء في هذه الفترة بالذات لأنها تفقد الكثير من الدم وتضعف قوتها وتفقد طاقتها وحيويتها وتفقد شهيتها للطعام أثناء هذه الفترة وتصاب بغثيان ودوخة في بعض الأحيان ففي هذه الحالة يجب على الفتاة أن تجاهد نفسها وتحاول أن تتناول الخضروات والفواكه (( الموز بالتحديد )) واللحوم بجميع أنواعها والنشويات والكربوهيدرات لكي تعوض مافقدت من الدم أثناء هذه الفترة وأن الطعام يعتبر وسيلة من وسائل تخفيف الآلام



... (( رابعاً : النوم )) ...

يجب على الفتاة أثناء فترة الدورة الشهرية أن تنام نوماً صحياً هادئاً لكي تنال

أكبر قسط من الراحة والهدوء ولكي يخف نزول الدم شيئاً فشيئاً



... (( خامساً : الإستحمام )) ...

يفضل إستخدام الماء البارد في الإستحمام أثناء فترة الدورة الشهرية والبعد قدر

المستطاع عن الماء الدافيء (( لسبب لسا ما اعرفه اكتفت الماما بقول

تعرفي في الوقت المناسب >>> إنتو فاهمين )) ويعتبر الإستحمام من طرق تخفيف الألم وتخفيف نزول الدم



... (( سادساً : العمل )) ...

لايفضل أن تظل الفتاة نائمة طوال الوقت أو جالسة دون عمل أثناء فترة الدورة

وإنما تعمل ولكن دون أن ترهق نفسها أو تقوم بحمل أشياء ثقيلة



وفي نقطة بعد أقولكم عليها

(( يفضل عدم أكل الآيس كريم أثناء فترة الدورة الشهرية ))
...................
م/ن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عبدالرحمن
شخصية هامة
شخصية هامة



ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 213
نقاط نقاط : 483

السٌّمعَة : 0 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 01/01/1983

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/01/2012

العمر العمر : 41

الموقع الموقع : اليمن تعز

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تاجر

.. : لتخفيف الم الدورة الشهريه CDi12546

لتخفيف الم الدورة الشهريه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتخفيف الم الدورة الشهريه   لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالإثنين 06 فبراير 2012, 8:23 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
amira_sonia


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة : لتخفيف الم الدورة الشهريه AEE40507
. : لتخفيف الم الدورة الشهريه N5m40777
.. : لتخفيف الم الدورة الشهريه BjB41166
... : لتخفيف الم الدورة الشهريه 2sc41239
.... : لتخفيف الم الدورة الشهريه M1G45583

لتخفيف الم الدورة الشهريه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتخفيف الم الدورة الشهريه   لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالإثنين 06 فبراير 2012, 9:40 pm

بارك الله فيك اختي الطيبة على الطرح الرائع وجزاك كل الخير

ونسأل الله لك التوفيق والسداد و الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راغب المصرى
المدير العام
المدير العام
راغب المصرى


ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 3804
نقاط نقاط : 4354

السٌّمعَة : 42 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 24/10/1984

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2011

العمر العمر : 39

الموقع الموقع : القاهرة- المعادى

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مهندس اتصالات وطاقه نوويه

المزاج المزاج : الحمد لله

الأوسمة : لتخفيف الم الدورة الشهريه YuH40708
. : لتخفيف الم الدورة الشهريه N5m40777
.. : لتخفيف الم الدورة الشهريه 13441007
... : لتخفيف الم الدورة الشهريه PPb46297
.... : لتخفيف الم الدورة الشهريه Iww45688

لتخفيف الم الدورة الشهريه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتخفيف الم الدورة الشهريه   لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالإثنين 06 فبراير 2012, 10:30 pm

جزاكى الله خيرا اختى ام سجود

لتخفيف الم الدورة الشهريه 037687fae806
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heshamabdo
مدير المنتدى
مدير المنتدى
heshamabdo


ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2182
نقاط نقاط : 2396

السٌّمعَة : 17 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 28/06/1977

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/10/2011

العمر العمر : 47

المزاج المزاج : الحمد لله


لتخفيف الم الدورة الشهريه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتخفيف الم الدورة الشهريه   لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالثلاثاء 07 فبراير 2012, 12:24 am

جزاك الله خيرا أختى أم سجود وبارك الله فيك وسدد بالخير والعطاء دربك
سائلا المولى عز وجل أن يجعلنا وإياك من أهل القران ..
وأن يرزقنا وإياك الفردوس الأعلى من الجنان
يا مقلب القلوب والأبصار ثبت قلوبنا على دينك
وصل اللهم وسلم وبارك علي سيدنا وحبيبنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين

874 874 874 874 874 874

96558888888 96558888888 96558888888 96558888888 96558888888 96558888888
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الله
إدارية
إدارية
نور الله


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 48

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


لتخفيف الم الدورة الشهريه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتخفيف الم الدورة الشهريه   لتخفيف الم الدورة الشهريه I_icon_minitimeالثلاثاء 07 فبراير 2012, 12:20 pm

لتخفيف الم الدورة الشهريه WOl13612
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamna.ahladalil.com/
 
لتخفيف الم الدورة الشهريه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إسلامنا هو حياتنا :: منتدى ست الحبايب :: قسم الصحة-
انتقل الى: