إسلامنا هو حياتنا
أهلا وسهلا بكم فى منتداكم زوار إسلامنا هو حياتنا

نرجوا أن تفيدو وتستفيدوا وتسجلوا معنا أخوكم / هشام عبد الحميد
إسلامنا هو حياتنا
أهلا وسهلا بكم فى منتداكم زوار إسلامنا هو حياتنا

نرجوا أن تفيدو وتستفيدوا وتسجلوا معنا أخوكم / هشام عبد الحميد
إسلامنا هو حياتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةأحبك ربىأحدث الصورالتسجيلدخول




دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تابعونا على صفحاتنا

ساعة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» سيدتى انتى
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 01 أكتوبر 2013, 6:55 pm من طرف نور الله

» ترحيب بعد غياب
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 01 أكتوبر 2013, 6:52 pm من طرف نور الله

»  Do you have a problem? – Very Interesting
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 7:06 pm من طرف heshamabdo

»  في رمضان افتح قلبك
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:55 am من طرف heshamabdo

» رمضان شهر البركة والأرباح
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:47 am من طرف heshamabdo

» مدفع الإفطار
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 4:43 am من طرف heshamabdo

»  بطاقات فضل الصيام في شهر شعبان
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يونيو 2013, 4:02 am من طرف heshamabdo

» شهر رجب
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالأربعاء 15 مايو 2013, 8:31 pm من طرف heshamabdo

» أجمل لحظات العمر
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 9:17 pm من طرف نور الله

»  إلى كل قلب ينبض اهدي نبضاتي هذهـ .
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 9:10 pm من طرف نور الله

» من قلبي الى قلبك
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:21 pm من طرف نور الله

»  صور جميلة للبن Beautiful Coffee Photos
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:18 pm من طرف نور الله

»  لم يتركوها .. !
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:07 pm من طرف نور الله

»  لــــــــــمـــــــــــــــــــــــــاذا..؟؟؟؟؟
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 7:04 pm من طرف نور الله

» المسجد الأقصى كأنك بداخله ..
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2013, 6:59 pm من طرف نور الله

» عزاء واجب لأختنا قلبى ملك ربى فى وفاة والدها ارجو الدعاء
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 26 مارس 2013, 6:50 pm من طرف قلبي ملك ربي**

» وُلِـد الُهدى فالكائنات ضياء ** وفم الزمان تَبَسُّمٌ وثناء
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالإثنين 25 مارس 2013, 4:52 pm من طرف اسراء محمد

»  أو آوى إلى ركن شديد...
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالجمعة 22 مارس 2013, 2:09 am من طرف heshamabdo

»  أدعية التوبة -خير الخطائين التوابون
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالجمعة 22 مارس 2013, 1:39 am من طرف heshamabdo

» كيف ننسى من لايستحقون النسياااااااان
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالجمعة 08 فبراير 2013, 7:45 pm من طرف heshamabdo

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نور الله
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
amira_sonia
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
راغب المصرى
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
الحامدة لنعم الله
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
heshamabdo
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
ابو منصور جمال
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
اسراء محمد
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
ام سجود
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
نانا المصرى
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
horiaat
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_rcapبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Voting_barبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... Vote_lcap 
إذكر وا الله


تبادل اعلاني

فاعليات المنتدى

تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني   


تبادل اعلاني

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 155 بتاريخ الجمعة 15 يونيو 2012, 11:51 pm
إذكروا الله


تبادل اعلاني

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
إعلانات المنتدى


تبادل اعلاني

المواضيع الأكثر نشاطاً
حوار من القلب
عبر عن شعورك بصورة
مسابقه حمله لنصرة اخواننا فى سوريا
نداء الى كل الاعضاء
أولى حفلات منتدانا الغالى ((( ملييييييون مبروووووووك للمميزين )))
مــن كــــل بلد أكــــلة
احلى تهنئة بعيد ميلاد اختنا نور الله تعالو الكل يهنئها
«۩۩ « خََـواطر روحََـانيهـ وعََـبارات شجََـيهـ » ۩۩»
اخي هشام كل عام وأنت الى الله اقرب
حفله خاصة لتكريم أختى (( نور الله ))

 

 برنامج للتخلص من النكد والحزن.........

اذهب الى الأسفل 
+2
راغب المصرى
نور الله
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الله
إدارية
إدارية
نور الله


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 48

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالجمعة 08 يونيو 2012, 6:30 pm

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 3546859076

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



وجدت هذا الموضوع في إحدى المنتديات عجبني جدا فأردت ان أخذ رأيكم فيه اتمنى ان يعجبكم

اذا وجدت نفسك فى بحر من الهموم,واذا شعرت بتعكر المزاج وبأن حالتك النفسيه على غير مايرام فلاتيأس فهناك حل دائما
ولكن فقط عليك باتباع البرنامج هذا للتخلص من النكد والحزن

يبدأ الامر بحزن صغير بتم من خلاله الحديث فيه وهنا ندخل مايسمى بدائرة الحزن الى ليس لها نهايه أو بدايه
لحظة
الحزن تلك تكبر وتكبر ونجد اننا نلف فى هذه الدائره أكثر من مره بدون طائل
وبدون حل ونكرر شكوتنا من هذا الحزن بدون أن نجد له نهايه


واستنتج علماء النفس
أن تكرار التكلم عن الأحزان وزيادتها وكبر حجمها هو مايزيد عدد الأمراض
النفسيه والكتئاب تحديداً والتى تصيب النساء ضعف عدد مايصيب من الرجال بهذه
الأمراض

وهؤلاء
الذين يكررون احزانهم بالتكلم عنها يفكرون فيها بأثر رجعى وتكون طريقة
تفكيرهم سلبيه ويجدون صعوبه فى حل المشكلات وصعوبة مواجهتها

وللتخلص
من دائرة الحزن والاكتئاب والهموم هناك برنامج استراتيجى من 6 طرق وضعه
علماء النفس وهو يعتمد على سيطرة الانسان على مزاجه وليس العكس وايجاد الحل
الاوسط لحل المشاكل:-

أولاً عبر عن نفسك:
عندما
تشعر بأن مزاجك سيء تكلم مع أحد قريب منك تثق فيه وفي اراؤه وخلال كلامك
معه ناقش احاسيسك وعبر عن حزنك ولكن حاول الا يكون كلامك مجرد تكرار لما
سبق وتكرر نفس الشكوى

فليس من المفيد فى شئ ان نظل نتحسر على انفسنا طوال الوقت وان نحكى عن مشكلاتنا بينما المستمع يكرر كلمة "ياللاسف ..يا مسكين"
فهناك فرق عن التحدث فى المشكله ومواجهتها, أو تكرار التحدث عنها
ثانيا ادارة المزاج:
عندما تشعر بأن مزاجك مضطرب وبأن حالتك النفسيه بدأت تسوء لاتترك نفسك فريسه سهله لهذه الحاله
سيطر انت على مزاجك وتحكم فيه أى اجعل مزاجك يسير على هواك وليس هو من يوجهك ولكن كيف ذلك؟
راقبي حالتك النفسيه ساعة بساعه وقوم بتدوين ملاحظات عن مزاجك ويكون هذا التدوين كل عدة ساعات
فمثلاً:قوم بسرعه بتدوين معدلات حالتك النفسيه هل انتِ غاضب؟,سعيد أو تعيس,ملول,حزين,مستثار
"هنا اذن سندخل فى موضوع احساسك .. فى كلمه,أو عبر عن نفسك للتدوين"
ولاتنس تدوين الأسباب والعوامل التى دفعتك إلى هذا التقلب المزاجى ,فمثلاً
هل هناك طعام معين تناولته غير مزاجك؟
هل كان عدد ساعات النوم القليله أم الكثيره غيرت مزاجك؟,هل رؤية شخص محدد غير مزاجك؟ أو نوعية برنامج معين في التلفزيون هو السبب
وايضا قوم بتدوين ابسط الامور فمثلاً:هل قمت بتحريك القلم فى يدك بعصبيه؟ أو هل حركت قدميك أو حككت فروة راسك بغضب؟
مؤكد انك لن تمارس تدوين تقلبك المزاجى هذا دائما وانما ستكون فى حدود مثلا 3 أيام
أما
الهدف من عملية التدوين هو ان تكتشف الاتجاه العام لمزاجك فمثلاً :ماهى
الاطعمه المريحه لك نفسيا او التي تضايقك؟ وماعدد ساعات النوم التي تجعلك
مرتاح طوال اليوم؟ من الاشخاص الذين يغيرون مزاجك أو يعكرون دمك؟

وهكذا...
وبعد اكتشاف الاتجاه العام لمزاجك اذن احرص على القيام بما يعدل مزاجك وابتعد عن الاشياء التى تعكره
وهنا يجب ان لاتجعل مزاجك يقودك بل انت الذى تقوده.
ثالثا تجنب المصيده:
هناك
أشياء أو مغريات صغيره نتصور انها تسعدنا أو تبهجنها أو تسبب لنا المرح
ولكن هذا خطأ لأنها فى واقع الأمر تجعلنا متضايقين وتقلب مزاجنا على المدى
الطويل

وتسمى مصيدة النكد فهى اشياء وقتيه
مثلاً
:تحب بعض النساء الشيكولاته وتلتهم منها قطع كبيره فى لحظات تقلب مزاجهم
اعتقادا منهم انها تشعرهم بالبهجه والحبور غير ان هذه البهجه لاتدوم الا
ساعه أو اثنين على الاكثر ثم تعقبها ساعات طوال من الضيق والألم نتيجة
الأسراف ومثال ذلك ايضا القهوه او التدخين فهنا يجب تجنب هذه الاشياء
الوقتيه والتى لاتسبب الا قليل من السعاده وزياده اكثر فى فى المزاج من
السيء الى الاسوأ

رابعا ممارسة الرياضه:
من أسباب
المزاج السيء هو التعب الجسمى وبالتالى التوتر النفسى وهنا من احدى
الاستراتيجات الهامه ممارسة الرياضه لعلاج الاعصاب المجهده

فيفضل
ممارسة بعض التمارين الخفيفه كالمشى أو الجرى مثلاً وتبدأ بالتدريج اولاً
في الأسبوع الأول مدة عشرون دقيقه ثم يتدرج فى تزود الوقت الى 30 دقيقه
وهكذا,فحينئذ سوف تشعرين بتحرر من قيودك وسينقشع عنك التوتر كما ينقشع
الغبار

خامساً ممارسة هواياتك
للأسف
كثير منا مايتجاهل هوايته بل هناك من لايعرف ماهى هواياته اكتشف جوانب
شخصيتك وتعرف على هوايتك وابدأ فى ممارستها بعيداً عن العمل والاولاد
والأسره وهذه خطوه مهمه ايضا للتخلص من المزاج السيئ الاستماع إلى القرآن
أو قراءة مجله أو الرسم أو التنزهه أى شئ مفضل اليك

سادساً تأجيل القرار:
هناك منا
لايحلو له اتخاذ القرار إلا فى وقت مزاجهم السيئ واثناء توترهم النفسى وهم
محزونون ومهمومون وتكون قرارات هامه مصيريه وهذا خطأ كبير فلا تتخذ أى
قرار وانت متوتر بل يجب تأجيله إلى أن تتحسن وتتخلص من هذا المزاج وهذا
التوتر فعندما تكون متوتر ستضخم الأمور وتراها كعقبات كبيره مستحيل تجاوزها
وممن ان تكون سهله ففي هذه الاثناء فكر اولاً كيف تتخلص من توترك النفسي
ثم ابدأ باتخاذ القرار

لانك وانت مرتاح نفسياً فانك ترى الأمور على حقيقتها


واخيراً


برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 5..


اسأل الله ان يجعل ايامنا كلها سعيده ومفرحه


رااااااااااااااااق لى

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 1820642268 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 1820642268
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamna.ahladalil.com/
راغب المصرى
المدير العام
المدير العام
راغب المصرى


ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 3804
نقاط نقاط : 4354

السٌّمعَة : 42 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 24/10/1984

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2011

العمر العمر : 39

الموقع الموقع : القاهرة- المعادى

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مهندس اتصالات وطاقه نوويه

المزاج المزاج : الحمد لله

الأوسمة : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... YuH40708
. : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... N5m40777
.. : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 13441007
... : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... PPb46297
.... : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Iww45688

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالسبت 09 يونيو 2012, 11:46 am

نصائح غاليه ومفيدة جدا اختى نور

الله يسعدك وايبارك فى عملك يارب

ماشاء الله قمه الروعه

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Be711171
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heshamabdo
مدير المنتدى
مدير المنتدى
heshamabdo


ذكر

عدد المساهمات عدد المساهمات : 2182
نقاط نقاط : 2396

السٌّمعَة : 17 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 28/06/1977

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 03/10/2011

العمر العمر : 47

المزاج المزاج : الحمد لله


برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالأحد 10 يونيو 2012, 3:34 pm

بارك الله فيك لهذا الطرح الرائع والقيم سلمت يداك

جزاك الله خير الجزاء نــور
وعمر الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وبلغك بروالديك ومحبة رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجزاك المولى الفردوس الأعلى
ونفع الله بك ،وزادك من علمه وفضله .
ربي يسعدك بالدارين
دمت في حفظ الرحمن

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... FLd11516
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحامدة لنعم الله
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
الحامدة لنعم الله


عدد المساهمات عدد المساهمات : 2818
نقاط نقاط : 3250

السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/10/2011

الأوسمة : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... N5m40777
. : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 8O740948
.. : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... KOP41085
... : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... C7146513
.... : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... RpQ45518

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالإثنين 11 يونيو 2012, 4:53 am




و عليكم السلام ورحمة الله و بركــــاته

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... WCd11436

و صلـى الله و سـلم و بـــارك على الحبيب المصـطـفى
و آلـه و صـحـبـه أجـمـعـيـن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الله
إدارية
إدارية
نور الله


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 48

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالإثنين 18 يونيو 2012, 6:44 pm

راغب المصرى كتب:

نصائح غاليه ومفيدة جدا اختى نور

الله يسعدك وايبارك فى عملك يارب

ماشاء الله قمه الروعه

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Be711171


الله يسعدك اخى راغب
اشكرك لتشجيعك الدائم

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2403453710 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2403453710 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2403453710
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamna.ahladalil.com/
نور الله
إدارية
إدارية
نور الله


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 48

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالإثنين 18 يونيو 2012, 6:45 pm

heshamabdo كتب:

بارك الله فيك لهذا الطرح الرائع والقيم سلمت يداك

جزاك الله خير الجزاء نــور
وعمر الله قلبك بالايمان وطاعة الرحمن
وبلغك بروالديك ومحبة رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجزاك المولى الفردوس الأعلى
ونفع الله بك ،وزادك من علمه وفضله .
ربي يسعدك بالدارين
دمت في حفظ الرحمن

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... FLd11516


وفيك الرحمن بارك اخى هشام ربى يسعدك

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 4277417759
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamna.ahladalil.com/
نور الله
إدارية
إدارية
نور الله


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 48

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالإثنين 18 يونيو 2012, 6:46 pm

الحامدة لنعم الله كتب:




و عليكم السلام ورحمة الله و بركــــاته

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... WCd11436

و صلـى الله و سـلم و بـــارك على الحبيب المصـطـفى
و آلـه و صـحـبـه أجـمـعـيـن



الله يسعدك حبيبتى سحورة

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamna.ahladalil.com/
نانا المصرى
مشرفة
مشرفة
نانا المصرى


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 605
نقاط نقاط : 631

السٌّمعَة : 6 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 29/12/1991

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 22/11/2011

العمر العمر : 32

الموقع الموقع : القاهرة - المعادى

المزاج المزاج : لااله الا الله محمد رسول الله

الأوسمة : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 97845972
. : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... HU451164
.. : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
... : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 19 يونيو 2012, 1:05 pm

الله على الكلمات الرائعه
تسلم ايدك اختى نور مدونه هادفه وجميله
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Q45
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الله
إدارية
إدارية
نور الله


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 48

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 19 يونيو 2012, 5:49 pm

نانا المصرى كتب:

الله على الكلمات الرائعه
تسلم ايدك اختى نور مدونه هادفه وجميله
برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Q45


إنتِ الرااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة نانا ربى يحفظك

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 4277417759 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 4277417759
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamna.ahladalil.com/
amira_sonia
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
amira_sonia


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4481
نقاط نقاط : 5834

السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/10/2011

المزاج المزاج : أًحٍنُ .. إٍلًى خُبْزٍ أُمٍي وًقًهْوًة أٌُمٍي وًلًمْسًةٍ أُمِي ..وً تًكْبُرُ فٍيً الطُفُولًةُيًوْماًً عًلًى صًدْرٍ أُمٍي وًأًعْشًقُ عُمْرٍي لأًنٍي إٍذًا مُتُّ أًخْجًلُ مٍنْ دًمْعٍ أُمٍي !

الأوسمة : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... AEE40507
. : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... N5m40777
.. : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... BjB41166
... : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2sc41239
.... : برنامج للتخلص من النكد والحزن......... M1G45583

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 19 يونيو 2012, 8:58 pm

بارك الرحمن بك اخية ونفع بك موضوع قيم فعلا
اسال الله الا يحرمك الاجر وان يتقبل منكبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الله
إدارية
إدارية
نور الله


انثى

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4662
نقاط نقاط : 5502

السٌّمعَة : 40 تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/01/1976

تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/10/2011

العمر العمر : 48

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فوتوشوب

المزاج المزاج : الحمد لله


برنامج للتخلص من النكد والحزن......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج للتخلص من النكد والحزن.........   برنامج للتخلص من النكد والحزن......... I_icon_minitimeالثلاثاء 19 يونيو 2012, 9:26 pm

amira_sonia كتب:

بارك الرحمن بك اخية ونفع بك موضوع قيم فعلا
اسال الله الا يحرمك الاجر وان يتقبل منكبرنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244


امييييييييييييييييييييين ياااااااااارب
يارب يسعدك اميرة الغالية

برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244 برنامج للتخلص من النكد والحزن......... 2162625244
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://islamna.ahladalil.com/
 
برنامج للتخلص من النكد والحزن.........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفات فرعونية للتخلص من انتفاخ البطن
» برنامج السيرة النبويه
» برنامج لحمايه جهازك من الهاكرز والاختراق
» شرح تسريع التحميل فى برنامج Internet Download Manager
» أفضل برنامج لحفظ ومراجعة وفهم القرآن الكريم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إسلامنا هو حياتنا :: منتدى راغب المصرى :: الزوايا النفسيه والاجتماعيه-
انتقل الى: