لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات رائعة

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته 318852

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

اللبن

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

الليمون

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

قشر البرتقال

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

عصير الأناناس الطبيعي

عصير البرتقال الطبيعي

عصير اليوسفي
اليوسف أفندي

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط ، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عند الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم ، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب .

خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

ويعتبر تناول الحبوب الكاملة غير المقشورة يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع

دعواتكم الطيبه

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته 2329246818

ماشااااااااااااااااااااء الله مدونة فى منتهى الروووووووووووعة

ومفيدة تسلمييييييييييييييين حبيبتى اميرة بروائعك

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته 1746705479

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته 1746705479

نصائح غاليه ومفيدة جدا اختى اميرة

اسأل الله الذي لن تطيب الدنيا إلا بذكره

ولن تطيب الآخرة إلا بعفوه

ولن تطيب الجنة إلا برؤيته

أن يديم ثباتك ويقوي إيمانك وصحتك

ويرفع قدرك ويشرح صدرك

ويسهل خطاك لدروب الجنة

وأن يجعلك من عتقائه من النار جزاك الله الجنه

موضوع كتير راائع و مفيد
فى موازين حسناتك أختى أميرة
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته 4064158876

اللَّهُمَّ إِنّا نَسْأَلُكَ كَلِمَةَ الإِخْلاَصِ فِي الغَضَبِ وَالرِّضا، وَنَسْأَلُكَ القَصْدَ فِي الفَقْرِ وَالغِنَى،

وَنَسْأَلُكَ نَِعيماً لاَ يَنْفَدُ، وَقُرَّةَ عَيْنٍ لاَ تَنْقَطِعُ، وَنَسْأَلُكَ الرِّضا بِالعَيْشِ،

وَنَسْأَلُكَ بَرْدَ العَيْشِ بَعْدَ الْمَوْتِ، وَنَسْأَلُكَ لَذَّةَ النَّظَرِ إِلَى وَجْهِكَ الكَرِيمِ،

وَالشَّوْقَ إِلَى لِقائِكَ، فِي غَيْرِ ضَرَّاءَ مُضِرَّةٍ، وَلاَ فِتْنَةٍ مُضِلَّةٍ.

بارك الله بك أختى أميرة و جزاك الله خيرآ و أحسن اليك

و وفقنا الله و اياك لما يحبه و يرضاه و الحمد لله على نعمة الأسلام و كفى بها نعمه
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته 1152901081

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته 1152901081

اسأل الله العظيم

أن يرزقك الفردوس الأعلى من الجنان.
وأن يثيبك البارئ على مجهودك خير الثواب .

دمت بحفظ الرحمن .

الْلَّهُم صَل عَلَى سيدنا مُحَمَّد وَعلى آَلِه وصحبه وَسَلَم تَسْلِيْما كَثِيْرَا
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته ILI11627

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته ILI11627

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته 2162625244

نور الله كتب:: ماشااااااااااااااااااااء الله مدونة فى منتهى الروووووووووووعة

ومفيدة تسلمييييييييييييييين حبيبتى اميرة بروائعك

بارك الله فيك على دعائك الطيب اختي
يسعدني ويشرفني تواجدك بصفحتي

حفظك الله

راغب المصرى كتب:: نصائح غاليه ومفيدة جدا اختى اميرة

اسأل الله الذي لن تطيب الدنيا إلا بذكره

ولن تطيب الآخرة إلا بعفوه

ولن تطيب الجنة إلا برؤيته

أن يديم ثباتك ويقوي إيمانك وصحتك

ويرفع قدرك ويشرح صدرك

ويسهل خطاك لدروب الجنة

وأن يجعلك من عتقائه من النار جزاك الله الجنه

اللهم امين واياكم يارب

بارك الله فيك على دعائك الطيب اخي
يسعدني ويشرفني تواجدك بصفحتي

حفظك الله

heshamabdo كتب:: موضوع كتير راائع و مفيد
فى موازين حسناتك أختى أميرة

اللَّهُمَّ إِنّا نَسْأَلُكَ كَلِمَةَ الإِخْلاَصِ فِي الغَضَبِ وَالرِّضا، وَنَسْأَلُكَ القَصْدَ فِي الفَقْرِ وَالغِنَى،

وَنَسْأَلُكَ نَِعيماً لاَ يَنْفَدُ، وَقُرَّةَ عَيْنٍ لاَ تَنْقَطِعُ، وَنَسْأَلُكَ الرِّضا بِالعَيْشِ،

وَنَسْأَلُكَ بَرْدَ العَيْشِ بَعْدَ الْمَوْتِ، وَنَسْأَلُكَ لَذَّةَ النَّظَرِ إِلَى وَجْهِكَ الكَرِيمِ،

وَالشَّوْقَ إِلَى لِقائِكَ، فِي غَيْرِ ضَرَّاءَ مُضِرَّةٍ، وَلاَ فِتْنَةٍ مُضِلَّةٍ.

بارك الله بك أختى أميرة و جزاك الله خيرآ و أحسن اليك

و وفقنا الله و اياك لما يحبه و يرضاه و الحمد لله على نعمة الأسلام و كفى بها نعمه

اسأل الله العظيم

أن يرزقك الفردوس الأعلى من الجنان.
وأن يثيبك البارئ على مجهودك خير الثواب .

دمت بحفظ الرحمن .

الْلَّهُم صَل عَلَى سيدنا مُحَمَّد وَعلى آَلِه وصحبه وَسَلَم تَسْلِيْما كَثِيْرَا

اللهم امين واياكم يارب

بارك الله فيك على دعائك الطيب اخي
يسعدني ويشرفني تواجدك بصفحتي

حفظك الله

» النوم عن صلاة الفجر
» النوم يقوي المناعه
» النوم مباشرةً بعد التعرض لمشكلة
» اسباب حرارة القدم اثناء النوم
» كراهة النوم بعد الفجر عند السلف